Перфекционизм (Страх черновика)
Герой не начинает рисовать, делать проект, писать сочинение — боясь, что получится не идеально. Это не лень, а паралич: идеальная картинка в голове не совпадёт с реальностью на бумаге, и это невыносимо. Лучше ничего не сделать, чем сделать «плохо».
О чём эта мишень
Не «плохое поведение», а защитная стратегия и её цена. Прежде чем работать с басней — увидеть ребёнка под паттерном.
«Я потом, когда получится красиво»
«Лучше никак, чем криво»
«У меня всё равно не выйдет как надо»
«Лучше никак, чем криво»
«Здесь нет ни ошибки, ни грязи, ни ям, но нет и пути к незнакомым краям»: безупречно белый лист оказался картой, по которой никуда не дойти и к её хозяину не прийти. Кривые карты друзей, полные клякс, ведут в гости и к орехам — а совершенная пустота слепа. Перфекционизм, спасая красоту от помарки, отрезает не проект, а саму дорогу: и к цели, и к людям.
Чем работаем
Одна мишень — одна работающая басня. Её текст, разбор и протокол ведения диалога — на отдельной странице.
Лист для карты получен — «лапу сковало»: «а вдруг уголёк линию криво впотьмах проведёт?». Самооправдание эстетическое: «я точно испорчу её красоту! пускай безупречной останется гладь!». Но кривые карты друзей работают: по размазанному соку находят бугорок, по дыре — орехи, по кривым маршрутам ходят в гости. Его лист совершенен и слеп: «здесь нет ни ошибки, ни грязи, ни ям, но нет и пути к незнакомым краям». И скрытый нож: «барсук, покажи, как к тебе заглянуть?» — чистый лист оказался картой, по которой к нему не прийти: перфекционизм отрезал не проект, а гостей.
Открыть баснюКак распознать
Если внутри что-то болит —
не оставайтесь с этим один на один
Иногда после такого чтения понимаешь: проблема глубже, чем казалось, и без поддержки её не вытащить. Это не слабость, это зрелое решение.
Я веду психотерапевтическую практику очно в Санкт-Петербурге и онлайн — для тех, кто за его пределами.